咳嗽不能吃「橘子」？ 原來有這2種區別 – ETtoday健康雲

廣告AD

「漫畫圖文」+「專業醫護人員」讓健康簡單易懂又正確。沒有辛辣、聳動的標題與內容，健談只想呈現純粹正確的健康訊息！

▲橘子富含營養，但長輩常說咳嗽不能吃橘子，是真的嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝）

圖、文／健談
冬天是橘子的產季，飯後來一顆酸酸甜甜的橘子，不只解膩也給身體更豐富的營養喔，今天Mary就要來介紹橘子的營養素～

▼橘子含有豐富的維生素及礦物質。（圖／翻攝自健談網站，下同）

肉中富含β-胡蘿蔔素、橘紅素、礦物質、多酚類、胺基酸、果膠，有機酸等。
果皮中則含有檸檬烯、保護呼吸道、祛痰止咳，也可以增加抵抗力。
橘子還含有維他命A、B、C、D，可對抗炎症和病毒、強化心臟血管、使皮膚潤澤。
富含的礦物質、β-胡蘿蔔素，都對心血管有幫助，多分類則可幫助減輕感冒症狀。
橘子是美國癌症醫學會認定的30種抗癌水果之一，營養豐富，不過食用時仍需注意，胃酸多者最好飯後食用。
專家諮詢：台灣癌症基金會
本文經授權轉自：健談
 
從小聽長輩說「咳嗽不能吃橘子」，這是真的嗎？為什麼會有這樣的禁忌呢？

▼你也有因咳嗽而被長輩禁止吃橘子的經驗嗎？

橙柑桔一類的水果，在中醫裡主要能化痰順氣，橘皮曬乾後即為中藥材「陳皮」，陳皮具有燥濕化痰、宣肺止咳、理氣和中的功效。此外，橘子果肉中白色一絲一絲的橘絡，也被認為有化痰的效果。

雖然橘子本身有化痰、止咳的功效，但是不同類型的感冒咳嗽冷熱有別，因先了解咳嗽的類型，才能吃的安心。

1. 寒咳：寒咳屬於風寒型感冒，症狀有怕冷、鼻涕痰液白清而稀薄、呈水狀，這一類咳嗽就不適合吃橘子、瓜類等偏涼性的食物，以免痰更多、咳得更嚴重。

2. 熱咳：熱咳的症狀則是喉嚨痛、容易口渴、痰多而濃濁，常伴隨有黃鼻涕等，這類型的咳嗽吃橘子無妨，適量食用反而可幫助化痰解熱。

若不知該如何分辨寒咳、熱咳，建議還是交由專業醫師診斷，較為安心。
專家諮詢：中西醫醫師陳至奐
本文經授權轉自：健談
分享給朋友：
追蹤我們：
※本文版權所有，非經授權，不得轉載。[ETtoday著作權聲明]※
看新聞參加全民搶寶，蘋果3C爽爽抽，周周更新好禮！東森幣好用不藏私！
爽過2023兔年全攻略，無論開運招財、走春旅遊，新年好康等大小事，一手掌握不漏接！
專家帶看重點整理，全台房巿筆記起來，獵房行動掌握房巿風向，趨勢中擬定購屋大事。
寵物王國3/8-3/31全館滿$3000送天然蝦紅素，買任一犬貓糧即贈寵物零食
專屬年輕人的網路電台，用聲音陪你通勤上班
東森新媒體控股股份有限公司 版權所有，非經授權，不許轉載本網站內容 © ETtoday.net All Rights Reserved.
電話：+886-2-5555-6366

source

fms

See author's posts